Pastrimi i dhëmbëve

Pastroni dhëmbët tërësisht të paktën dy herë në ditë duke i larë me pastë dhëmbësh me fluor dhe një furçë dhëmbësh të butë. Pastrimi heq pllakën bakteriale nga sipërfaqet e dhëmbëve dhe linjat e mishrave të dhëmbëve. Parandalon prishjen e dhëmbëve dhe gingivitin. Përveç kësaj, pastroni çdo ditë midis dhëmbëve me furçë ndërdhëmbësh, shkop (brushë) ose fill dentar. Kushtojini vëmendje të veçantë pastrimit të dhëmbëve nëse mbani proteza ose keni mbajtëse në gojë.

Pse duhet të pastroni dhëmbët?

Shëndeti i gojës dhe i dhëmbëve është i lidhur me shëndetin e të gjithë trupit. Dhëmbët e pastër qëndrojnë të shëndetshëm. Është e lehtë të buzëqeshësh me dhëmbë të shëndetshëm, të bukur dhe të pastër. Rritin vetëbesimin dhe krijojnë një ndjenjë mirëqenieje në gojë.

Pastrimi heq pllakën bakteriale nga sipërfaqet e dhëmbëve dhe linjat e mishrave të dhëmbëve. Është gjithashtu e rëndësishme të pastroni çdo ditë midis dhëmbëve .

Lani dhëmbët në mëngjes dhe në mbrëmje duke përdorur një furçë dhëmbësh të butë dhe pastë dhëmbësh me fluor.

Si t’i pastroj dhëmbët?

Lani dhëmbët të paktën në mëngjes dhe në mbrëmje duke përdorur një furçë dhëmbësh të butë dhe pastë dhëmbësh me fluor .

• Për fëmijët nën 3 vjeç, rekomandohet dy herë në ditë një majë ose një sasi e vogël pastë dhëmbësh me madhësi drithëra orizi me një përmbajtje fluori prej 1000–1100 ppm (pjesë për milion), pra 0,10–0,11%.
• Për fëmijët 3-5 vjeç rekomandohet dy herë në ditë një pastë me madhësinë e thoit të gishtit të vogël të fëmijës ose një bizele, me përmbajtje fluori 1000-1100 ppm.
• Nga mosha 6 vjeçare, rekomandohet dy herë në ditë një paste me madhësi 2 cm me një përmbajtje fluori prej 1450 ppm.

Nëse përqendrimi i fluorit në ujin e pijshëm është më shumë se 0,7 mg/l (0,7 ppm) por më pak se 1,5 mg/l , rekomandohet një pastë me një përqendrim maksimal të fluorit prej 500 ppm për fëmijët nën 6 vjeç. 

Nëse pasta e dhëmbëve me një përqendrim maksimal të fluorit prej 500 ppm nuk disponohet*:

• Për fëmijët nën 3 vjeç, rekomandohet administrimi i një sasie të vogël pastë dhëmbësh me fluor që përmban 1000 ppm fluorid një herë në ditë. Duhet të dini se si ta shpëlani gojën lehtë me ujë, sepse duhet shmangur gëlltitja e pastës. Në larjen e dytë të ditës, dhëmbët lahen vetëm me ujë pa paste.
• Për fëmijët e moshës 3 deri në 5 vjeç, rekomandohet marrja e dy herë në ditë nga një majë ose një sasi e vogël pastë dhëmbësh me madhësi drithëra orizi me 1000 ppm fluor. 
• Për moshat 5-6 vjeç rekomandohet marrja e një sasie pastë dhëmbësh sa bizele me 1000 ppm fluor dy herë në ditë.

Nëse përmbajtja e fluorit në ujin e pijshëm është më shumë se 1,5 mg/l , përdorimi i pastës së dhëmbëve me fluor nuk rekomandohet për fëmijët nën 6 vjeç.

*) Është e rëndësishme të theksohet se udhëzimi i bashkangjitur për zëvendësimin e pastës së dhëmbëve 500 ppm me pastë dhëmbësh me fluor 1000 ppm nuk është një rekomandim zyrtar. Nuk ka asnjë rekomandim kombëtar për fluorin bazuar në provat kërkimore për situatat ku përqendrimi i fluorit në ujin e pijshëm është më shumë se 0,7 mg/l, por më pak se 1,5 mg/l dhe nuk ka pastë dhëmbësh me një përqendrim maksimal të fluorit prej 500 ppm. Kur përmbajtja e fluorit në ujin e pijshëm është e lartë, është e një rëndësie parësore që të ndiqet rekomandimi i fluorit i hartuar individualisht nga profesionisti i kujdesit oral, për të shmangur dëmtimin e dhëmbëve nga fluoroza, por nga ana tjetër, për të siguruar fluor të mjaftueshëm. marrja e dhëmbëve për të parandaluar prishjen e tyre.

Përmbajtja e fluorit në pastat më të zakonshme të dhëmbëve për të rriturit në dyqane ushqimore është zakonisht rreth 1500 ppm.

Gjithmonë duhet të kontrolloni përmbajtjen e fluorit të pastave për fëmijë dhe pastave më të rralla të dhëmbëve të shitura në dyqane të specializuara në informacionin e produktit.

Duke larë dhëmbët

1 + 2. Në zonat e pasme dhe anësore, anoni furçën e dhëmbëve në mënyrë që skajet e qimeve të pastrojnë vijën e mishrave të dhëmbëve, si në faqe ashtu edhe në anën e gjuhës. 3. Lyejeni zonën e përparme nga ana e buzës. 4. Kur lani zonën e përparme nga ana e gjuhës, kthejeni furçën pak lart. 5. Lajini edhe sipërfaqet përtypëse.

Lani dhëmbët e sipërm në të njëjtën mënyrë.

Lajeni për të paktën 2 minuta. Lani në mënyrë sistematike të gjithë dhëmbët përgjatë vijës së mishrave të dhëmbëve. Tani lëvizni furçën përpara dhe mbrapa. Mos e shtypni fort. Kur përdorni një furçë dhëmbësh elektrike, mos i lani.

Në fund të larjes, pështyni pastën nga goja. Nëse dëshironi, mund ta shpëlani gojën butësisht me një sasi të vogël uji. Fluori duhet të mbetet në gojë pas larjes, ndaj mos bëni gargarë fort me një sasi të madhe uji.

Kariesi (menaxhimi) Sipas rekomandimit të Käypä hoito, efekti i fluorit që përmban pasta në dhëmbë mund të rritet duke rritur numrin e kohëve të larjes dhe sasinë e pastës. Ju gjithashtu mund të spërkatni pastë-pështymën për disa kohë pas larjes. Lexoni më shumë rreth produkteve të fluorit në rekomandimin Käypä hoito për karies (menaxhimi).

Është mirë që personat e moshës shkollore dhe të moshuar, të cilëve është rritur rreziku i prishjes së dhëmbëve, të mos hanë ose pinë për rreth 2 orë pas larjes.

Përdorni një furçë ndërdhëmbësh, shkop (furçë) ose fill dentar çdo ditë për të pastruar midis dhëmbëve .

Mos harroni të ndërroni furçën e dhëmbëve në intervale të rregullta.

A rekomandohet përdorimi i furçës së dhëmbëve elektrike?

Ju mund t’i pastroni dhëmbët në mënyrë efektive me një furçë dhëmbësh elektrike. Është një mjet i mirë, me avantazhin e një pjese të vogël, të butë dhe të shpejtë të furçës për pastrim.

Lani në mënyrë sistematike në mënyrë që të gjitha sipërfaqet e të gjithë dhëmbëve të pastrohen. Mos e shtypni shumë fort.

Përdorni furçën elektrike të dhëmbëve sipas udhëzimeve të saj për përdorim. Shumica e furçave elektrike të dhëmbëve përdoren në atë mënyrë që furça të mos përdoret, por të lëvizet ngadalë përgjatë harkut dentar përgjatë vijës së mishrave të dhëmbëve në mënyrë që të pastrohen të gjitha sipërfaqet e të gjithë dhëmbëve. Furça elektrike e dhëmbëve bën një lëvizje freskuese dhe pastruese.